5 Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan
Di balik ukuran ikan teri yang kecil, ternyata ikan ini mengandung banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Ikan teri dapat dimasak dengan berbagai cara. Yang paling terkenal tentu saja adalah ikan teri
Sambal dan teri
merupakan perpaduan yang nikmat serta sehat. Selain meningkatkan nafsu makan,
sambal yang terbuat dari cabai mengandung banyak vitamin C dan vitamin A yang
sangat baik untuk kesehatan. Kapsaisin pada cabai dapat membantu membuka
sumbatan pada hidung tersumbat karena lendir. Oleh karena itu, ketika Anda
pilek, makan dengan tambahan sambal dapat melegakan pernapasan.
Rasa pedas pada
cabai yang mengandung kapsaisin dapat membantu produksi hormon endorfin. Hormon
ini dapat menekan rasa sakit dan membantu melepaskan stres. Itulah mengapa
ketika makan sambal, Anda dapat merasa senang dan dapat ketagihan saat
mengonsumsi sambal.
Manfaat Ikan Teri
Di samping manfaat
sambal pada kesehatan, ikan teri juga sangat berguna untuk tubuh. Beberapa
manfaat ikan teri antara lain:
1. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Meski berukuran
kecil, ikan teri kaya akan omega-3, vitamin, dan juga mineral. Omega-3
merupakan asam lemak yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
Omega-3 merupakan salah satu lemak tak jenuh yang diperoleh dari beberapa jenis
ikan dan juga beberapa jenis kacang-kacangan.
Asam lemak omega-3
memiliki peran untuk meningkatkan kolesterol baik yang dapat mengatur lemak
jahat pada tubuh. Dengan demikian, omega-3 mencegah dan mengurangi penumpukan
pada hati atau yang disimpan di bawah kulit.
Belum ada Komentar untuk "5 Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan "
Posting Komentar